Rindergeschnetzeltes süss-sauer

Für 4 Portionen

Zubereitungszeit inkl. Backzeit 30 Min.

Zutaten

  • 500 g Rindfleisch (z.B. Rinderfilet oder Entrecôte)
  • 2 cm Ingwer
  • 250 g Lauch
  • 1 rote Peperoni
  • 3 EL Sonnenblümenöl
  • 1 - 2 EL Weissweinessig
  • 2 - 3 EL Sojasauce
  • 1 TL brauner Zucker
  • 1 KNORR Bouillon Töpfli Rind
  • 50 g Mungobohnensprossen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1-2 EL MAIZENA Express Saucenbinder Braun

Zubereitung

1. Rindfleisch in feine Streifen schneiden. Ingwer fein hacken. Lauch schräg in Streifen schneiden. Peperoni halbieren, entkernen, waschen und in dünne Streifen schneiden.

2. Rindfleisch in einer weiten Bratpfanne in 2 EL heissem Öl anbraten und herausnehmen, zugedeckt beistehen lassen. Restliches Öl in die Pfanne geben. Ingwer, Lauch- und Peperoni kurz dünsten.

3. 1/4 l Wasser dazugiessen, Essig, Sojasauce, Zucker, KNORR Bouillon Töpfli und Saucenbinder beifügen und alles aufkochen, ca. 1 Min. köcheln.

4. Mungobohnensprossen mit dem Fleisch zur Sauce geben, warm werden lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte pro Portion

Eiweiß 31 g
Energie 312 kcal
Energie 1302 kj
Fett 17 g
Kohlenhydrate 9 g

Tipp

Dazu passt Basmati Reis. Rindfleisch durch Pouletgeschnetzeletes ersetzen.

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Tipps zum Würzen von Fleisch:

Kleine Fleischstücke erst nach dem Anbraten bzw. Fertigbraten salzen, weil Salz den kleinen Fleischstücken zu viel Saft entzieht. Grosse Fleischstücke vor dem Anbraten würzen.

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